筋トレ３秒健康法爆誕

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💪筋トレ３秒、週３回で効果⤴⤴

　体にいい「最低ライン」が判明！
　中村雅俊・西九州大学准教授ら研究#筋トレ #理学療法学 #筋肉 https://t.co/XH3U5l9kVT

— 佐賀新聞ニュース (@sagashimbun) 2023年8月26日

本日の佐賀新聞に研究内容を紹介してもらってます🤩
思ったよりも大きめに扱ってもらって恐縮です…
「筋トレ3秒、週3回で効果亅というタイトルでありますので、ぜひ，ご笑覧ください🙏

— Masatoshi Nakamura_中村雅俊 (@MasaNakamuraTo1) 2023年8月25日

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筋トレ３秒、週３回で効果　体にいい「最低ライン」判明　中村雅俊・西九州大准教授ら研究｜佐賀新聞
https://www.saga-s.co.jp/articles/-/1097462
(B! 健康) 筋トレ３秒、週３回で効果　体にいい「最低ライン」判明　中村雅俊・西九州大准教授ら研究｜佐賀新聞 https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.saga-s.co.jp/articles/-/1097462

筋トレ３秒、週３回で効果　体にいい「最低ライン」判明　中村雅俊・西九州大准教授ら研究（佐賀新聞） - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/articles/f3f7817d8bc87107b0adc2e811eee1d2348f9a2e
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【超絶朗報】筋トレ１日３秒でOK

運動をしていない男女の学生らが1日3秒間の筋トレを週5日、4週間続けた。ダンベルを持って肘を曲げ伸ばす運動のように、上腕に負荷をかけながら肘を伸ばす「伸張性筋収縮」をしたグループに最も効果が表れ、筋力が平均で11・5％増えた。https://t.co/Hy25K5syvp

— 筋肉博士💪Takafumi Osaka (@muscle_penguin_) 2023年8月26日

筋トレ３秒、週３回で効果　体にいい「最低ライン」判明　中村雅俊・西九州大准教授ら研究（佐賀新聞） - Yahoo!ニュース

な、なんだってー！ https://t.co/uDNn2be98M

— サバイバルゲームフィールド ピーチな気分 (@feelingofpeach) 2023年8月30日

すぐジム行こうとする前に家で自重トレ 5 分でもやっとけと主張してきたけど正しかったらしいhttps://t.co/a76QY9FPfS

— やまげん (@yamagen0915) 2023年8月28日

三大「ブクマカがやりたがるけど続かないこと」英会話・筋トレ・プログラミング がついに攻略されるのか？！

プログラミングに挫折したならAIお姉ちゃんに任せなさい - 本しゃぶり https://honeshabri.hatenablog.com/entry/One-chanGPT
[B! ChatGPT] プログラミングに挫折したならAIお姉ちゃんに任せなさい - 本しゃぶり https://b.hatena.ne.jp/entry/s/honeshabri.hatenablog.com/entry/One-chanGPT
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しまむらとなかやまきんに君のコラボアイテムが、
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オンラインストアは同日15：00～販売です。
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— ファッションセンターしまむら (@shimamura_gr) 2023年8月27日